Joga cīnās ar vecuma ietekmi saskaņā ar Harvardu
Atklāj, kā joga cīnās ar novecošanu. Stiprini ķermeni un prātu ar šo senatnīgo praksi. Uzlabo savu dzīves kvalitāti ar katru pozu!...Autors: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42
Vai tu iztēlojies sporta veidu, kas ne tikai padara tevi stiprāku, bet arī atstāj ar iekšēju mieru kā tibetiešu mūkam?
Laipni lūdzam jogas pasaulē! Šī senā prakse, ko mūsu senči atklāja, mēģinot sasniegt savus pirkstgaliem, nesalaužoties.
Nu, kāpēc joga kļūst arvien populārāka starp tiem no mums, kuri jau esam svinējuši vairāk dzimšanas dienas, nekā vēlētos skaitīt? Atbilde ir vienkārša: joga ir kā vīns, tā uzlabojas ar vecumu.
Nu, kāpēc joga kļūst arvien populārāka starp tiem no mums, kuri jau esam svinējuši vairāk dzimšanas dienas, nekā vēlētos skaitīt? Atbilde ir vienkārša: joga ir kā vīns, tā uzlabojas ar vecumu.
Vai vismaz liek mums justies, ka uzlabojamies, un tas jau ir pietiekami. Jogas burvība slēpjas tās spējā stiprināt mūs, neizjūtot, ka esam izdzīvojuši visu dienu ilgu maratonu.
Joga neprasa sporta zāli. Viss, kas tev nepieciešams, ir paklājiņš, nedaudz vietas un varbūt kaķis, kas novēro tavas kustības ar neapmierinātības un ziņkārības maisījumu.
Joga neprasa sporta zāli. Viss, kas tev nepieciešams, ir paklājiņš, nedaudz vietas un varbūt kaķis, kas novēro tavas kustības ar neapmierinātības un ziņkārības maisījumu.
Bet, ja tu esi jauns "asanu" (tām pozām, kas liks tev justies kā kontorsionistam) pasaulē, iesaku sākt ar klātienes nodarbībām.
Ne tikai lai izvairītos no pozām, kas vairāk izskatās pēc cirkus izrādes nekā jogas, bet arī lai izjustu grupas enerģiju, kas cenšas neiekrist sejas uz zemes.
Atklāj laimes noslēpumu, pāri jogai
Zinātne ir mūsu pusē. Hārvardas pētījums liecina, ka regulāra jogas praktizēšana var uzlabot mūsu gājiena ātrumu un kāju spēku. Tas nozīmē, ka tu varētu nonākt līdz pārtikas veikalam nedaudz ātrāk, kas ir būtiski, kad ir pārdošana uz cepumiem.
Un runa nav tikai par muskuļiem. Joga arī rūpējas par mūsu garīgo veselību.
Atklāj laimes noslēpumu, pāri jogai
Zinātne ir mūsu pusē. Hārvardas pētījums liecina, ka regulāra jogas praktizēšana var uzlabot mūsu gājiena ātrumu un kāju spēku. Tas nozīmē, ka tu varētu nonākt līdz pārtikas veikalam nedaudz ātrāk, kas ir būtiski, kad ir pārdošana uz cepumiem.
Un runa nav tikai par muskuļiem. Joga arī rūpējas par mūsu garīgo veselību.
Pētījumi ir norādījuši, ka tā var uzlabot mūsu kognitīvās funkcijas. Tātad, ja tu kādreiz esi aizmirsis, kur noliki atslēgas desmito reizi vienā dienā, joga varētu būt tava atbilde.
Bet, kā ar līdzsvaru? Ah, līdzsvars. Tas sīkais sīkums, kas šķiet arvien slīd no mums ar katru dzimšanas dienu.
Bet, kā ar līdzsvaru? Ah, līdzsvars. Tas sīkais sīkums, kas šķiet arvien slīd no mums ar katru dzimšanas dienu.
Joga palīdz uzlabot mūsu stabilitāti, kas ir lieliskas ziņas tiem, kas jūtas, ka staigāšana taisnā līnijā ir medaljas cienīga varoņdarba.
Ja tu vēl neesi pārliecināts, ka joga ir ceļš, ko sekot, es tev uzdodu jautājumu: vai tu vēlies ķermeni, kas jūtas jauns bez augsta ietekmes sporta drāmas?
Ja tu vēl neesi pārliecināts, ka joga ir ceļš, ko sekot, es tev uzdodu jautājumu: vai tu vēlies ķermeni, kas jūtas jauns bez augsta ietekmes sporta drāmas?
Ja atbilde ir jā, tad izņem to paklājiņu no skapja, uzvelc ērtus apģērbus un dod jogai iespēju. Vismaz tavs ķermenis tev par to pateiksies, un kas zina, varbūt tu pat atklāsi, ka tev ir slēpts talants kļūt par iekšējā miera guru. Namastē!
Atklāj vēl vairāk noslēpumu par jogu
Atklāj vēl vairāk noslēpumu par jogu
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Atklāj miega rutīnu, kas samazina sirds slimību risku par 20%
Uzzini, kā līdzsvarota miega rutīna var samazināt sirds slimību risku par 20%, saskaņā ar 14 gadu pētījumu ar 90 000 dalībniekiem. -
Olas brokastīs, uztura ieguvumi un riski
Olas brokastīs: bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Atklāj to uztura priekšrocības un kā pielāgot tās savām personiskajām vajadzībām. -
Atklāj jaunu vēža gadījumu pieaugumu jauniešiem: Kāpēc?
Pētījums atklāj, ka jauniešu diagnozes no 2000. līdz 2019. gadam ir pieaugušas. Tiek identificēti visbiežāk sastopamie gadījumi un izpētītas šī pieauguma cēloņi. -
Uzlabojiet savu miegu: Kā istabas temperatūra ietekmē jūsu atpūtu
Atklāj, kā tavas istabas temperatūra ietekmē miega kvalitāti. Uzlabo savu nakts atpūtu, pielāgojot savu vidi. Guļi labāk šodien! -
Atklāj, ka komatozējošie pacienti ir apzināti
Pētījums atklāj, ka cilvēki komā saglabā apziņu, pat ja nereaģē. Pētnieki no vairākām valstīm analizē, kā tas varētu pārveidot viņu medicīnisko aprūpi.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Izmanto augļu un dārzeņu mizās esošās barības vielas
Uzzini, kā uzturvielas pārtikas ārējās daļās veicina labklājību un tavu organisma optimālu darbību. Rūpējies par savu veselību! -
Apbrīnojami mandžu ieguvumi tavai veselībai
Atklājiet, kāpēc mandeles ir superēdiens: tās uzlabo sirds un asinsvadu veselību, veicina gremošanu un skaistina ādu. Iekļaujiet šo barojošo riekstu! -
Avokado kodols: kā to ēst un kādas ir tā veselības priekšrocības
Atklājiet maz zināmos avokado kauliņa labumus veselībai un kā tos izmantot. -
Samaziniet aknu audzēju risku līdz pat 35% ar statīniem
ASV Nacionālais vēža institūts atklāj, ka aknu audzēju iespējamība samazinās līdz pat 35%. Uzzini vairāk un rūpējies par savu veselību! -
Uzvedības kognitīvā terapija: efektīvs risinājums bezmiega problēmām
Atklāj kognitīvās uzvedības terapiju bezmiega ārstēšanai: efektīva un droša ārstēšana. Pievienojies mūsu bezmaksas sarunai par miega nozīmi. -
Cik tasīšu kafijas dienā pasargā tavu sirdi? Uzzini to šeit
Uzziniet, cik kafijas krūzes dienā aizsargā jūsu sirdi. Eksperti atklāj ideālo daudzumu, lai novērstu sirds slimības un 2. tipa diabētu. -
Atklājiet Grieķu Superproduktu, kas veicina ilgdzīvošanu un labklājību
Atklājiet Grieķu superēdienu no Zilo zonu, kas veicina ilgmūžību un uzlabo dzīves kvalitāti salā, kur dzīvot 100 gadus ir ierasti. -
Ko nozīmē sapņot par sāli?
Atklājiet, ko nozīmē jūsu sāls sapņi - vai tas ir attīrīšanās simbols, vai arī tas norāda, ka jums vajadzētu rūpēties par savām finansēm? Atrodiet atbildes mūsu rakstā. -
Ko nozīmē sapņot par pilīm?
Iepazīstiet aizraujošo sapņu pasauli ar mūsu ceļvedi "Ko nozīmē sapņot par pilīm? Uzziniet, kā interpretēt savus sapņus un atklāt to slēpto nozīmi. -
Ko nozīmē sapņot par gleznām?
Atklājiet aizraujošo sapņu pasauli ar mūsu ceļvedi "Ko nozīmē sapņot par gleznām? Izpētiet slēptos vēstījumus, kas slēpjas jūsu sapņos, un uzziniet vairāk par sevi. -
Ko nozīmē sapņot par durvīm?
Atklājiet noslēpumaino sapņu pasauli ar šo rakstu par tēmu Ko nozīmē sapņot par durvīm? Jūs izpētīsiet dziļāko sapņu nozīmi un to, kā tie var ietekmēt jūsu dzīvi. -
Kura zodiaka zīme dod priekšroku tradicionāliem randiņiem un kura dod priekšroku mūsdienīgiem randiņiem?
Atklājiet zīmes secībā: no klasiskajām līdz visnovatoriskākajām - uzziniet, kura vislabāk atbilst jūsu stilam. -
Pievilc savu ideālo realitāti: efektīvs solis pa solim ceļvedis
Tavs smadzenes, slēpta vara, kas veido tavu dzīvi. Atklāj, kā tavas domas ietekmē katru dienas brīdi. Pamatīgi izmanto savu potenciālu!