Šī sieviete dzīvo viena, vesela un laimīga 106 gadu vecumā. Kāds ir viņas noslēpums?
Atklājiet Dorothy Staten labklājības un uztura noslēpumus, 106 gadus vecu sievieti, kura joprojām nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm un dzīvo viena. Iedvesmojieties no viņas ilgmūžības!...Autors: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
- Dorothy Staten stāsts: Ilgmūžības piemērs
- Sabalansēta un apzināta diēta
- Tējas un fiziskās aktivitātes spēks
- Pozitīvas Dzīves Filozofija
Dorothy Staten stāsts: Ilgmūžības piemērs
Dorothy Staten, 106 gadu vecumā, ir veselīga dzīvesveida un ilgmūžības paraugs El Paso, Teksasā. Neskatoties uz vecuma grūtībām, piemēram, redzes problēmām un sirds stimulatoru, viņa dzīvo patstāvīgi savā dzīvoklī, kurā dzīvo jau vairāk nekā 40 gadus.
Viņas meita, Rosie Lyles, 80 gadus veca, dzīvo tajā pašā ēkā un rūpējas par viņu, kad tas ir nepieciešams. Statenas dzīve ir pierādījums tam, kā veselīgu ieradumu uzturēšana var pozitīvi ietekmēt dzīves kvalitāti vecumdienās.
Izmēģini šo garšīgo ēdienu, kas palīdzēs tev dzīvot līdz 100 gadiem
La dieta de Staten ir viena no viņas galvenajām atslēgām ilgam mūžam. Viņa uzsver augļu un dārzeņu patēriņu, izceļot savus iecienītākos, piemēram, burkānus, brokoļus un spinātus. Šie dārzeņi ir bagāti ar barības vielām un antioksidantiem, kas ir būtiski veselības uzturēšanai.
Izmēģini šo garšīgo ēdienu, kas palīdzēs tev dzīvot līdz 100 gadiem
Sabalansēta un apzināta diēta
La dieta de Staten ir viena no viņas galvenajām atslēgām ilgam mūžam. Viņa uzsver augļu un dārzeņu patēriņu, izceļot savus iecienītākos, piemēram, burkānus, brokoļus un spinātus. Šie dārzeņi ir bagāti ar barības vielām un antioksidantiem, kas ir būtiski veselības uzturēšanai.
Turklāt Staten baudī augļus, piemēram, arbūzus un melones, kas ir pazīstami ar savām antioksidanta īpašībām, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem.
Staten izvairās no cukura un izvēlas bezcukura alternatīvas, saskaņojoties ar uztura ekspertu ieteikumiem, kuri brīdina par cukura negatīvo ietekmi uz veselību.
Staten izvairās no cukura un izvēlas bezcukura alternatīvas, saskaņojoties ar uztura ekspertu ieteikumiem, kuri brīdina par cukura negatīvo ietekmi uz veselību.
Viņa arī izvairās no ceptiem un trekniem ēdieniem, ko atbalsta kardiologi, kuri iesaka, ka šie var veicināt sirds problēmas.
Šī miljonāra noslēpumi, kā sasniegt 120 gadu bez lielām izmaksām
Otro aspekts, kas ir būtisks Staten ikdienā, ir viņas tējas patēriņš. Viņa dod priekšroku tējai bez cukura, atzīstot tās antioksidantu priekšrocības. Zaļā tēja, īpaši, ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām un spēju uzlabot sirds un asinsvadu veselību.
Lai gan viņas mobilitāte ir ietekmēta, Staten joprojām veic vingrojumus savā dzīvoklī, palīdzot viņas meitai.
Šī miljonāra noslēpumi, kā sasniegt 120 gadu bez lielām izmaksām
Tējas un fiziskās aktivitātes spēks
Otro aspekts, kas ir būtisks Staten ikdienā, ir viņas tējas patēriņš. Viņa dod priekšroku tējai bez cukura, atzīstot tās antioksidantu priekšrocības. Zaļā tēja, īpaši, ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām un spēju uzlabot sirds un asinsvadu veselību.
Lai gan viņas mobilitāte ir ietekmēta, Staten joprojām veic vingrojumus savā dzīvoklī, palīdzot viņas meitai.
Regulāra fiziskā aktivitāte, pat īsu pastaigu formā, ir izšķiroša, lai saglabātu vispārējo labsajūtu un samazinātu slimību risku, piemēram, sirds un asinsvadu slimības un demenci.
Cedrona tēja stresa mazināšanai un gremošanas atbalstam
Dorothy Staten dzīves filozofija balstās uz godīgumu un cieņu pret citiem. Viņa uzskata, ka ir svarīgi paklausīt vecākiem un mīlēt brāļus un māsas, kas atspoguļo spēcīgu kopienas un ģimenes sajūtu.
Cedrona tēja stresa mazināšanai un gremošanas atbalstam
Pozitīvas Dzīves Filozofija
Dorothy Staten dzīves filozofija balstās uz godīgumu un cieņu pret citiem. Viņa uzskata, ka ir svarīgi paklausīt vecākiem un mīlēt brāļus un māsas, kas atspoguļo spēcīgu kopienas un ģimenes sajūtu.
Ar savu gudrību un enerģiju viņa dalās ne tikai padomos par ilgmūžību, bet arī pozitīvā pieejā dzīvei.
"Es jūtos kā 16 gadus veca," saka Staten, ietverot savu priecīgo garu un mīlestību pret dzīvi. Viņas stāsts ir atgādinājums, ka ar veselīgiem ieradumiem un pozitīvu domāšanu var izbaudīt pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi, neskatoties uz vecumu.
Kā būt pozitīvākam savā dzīvē un piesaistīt vairāk cilvēku
"Es jūtos kā 16 gadus veca," saka Staten, ietverot savu priecīgo garu un mīlestību pret dzīvi. Viņas stāsts ir atgādinājums, ka ar veselīgiem ieradumiem un pozitīvu domāšanu var izbaudīt pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi, neskatoties uz vecumu.
Kā būt pozitīvākam savā dzīvē un piesaistīt vairāk cilvēku
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Vai mēs dzeram pārāk daudz alkohola? Ko saka zinātne
Pēdējie pētījumi par to, cik daudz alkohola mums jāpatērē, lai samazinātu riskus. Jauni pētījumi uzsver nopietnās sekas sabiedrības veselībai. Uzzini vairāk! -
Alus, tā dažādās šķirnes un veselība
Uzzini, kā tradīcija nelielā bārā ASV radīja globālu svinību par dzērienu daudzveidību, sastāvu un vēsturi. -
Rūpējieties par savu smadzenēm: rokasgrāmata Alcheimera slimības profilaksei ar diētu un ieradumiem
Atklāj, kā rūpēties par savu smadzenēm un samazināt Alcheimera slimības risku ar mūsu visaptverošo ceļvedi par diētas izmaiņām un veselīgām ieradumiem. Sāc šodien! -
Kāpēc miegs kļūst par izaicinājumu novecojot
Uzziniet, kāpēc ar vecumu miegs kļūst grūtāks: bioloģiskie faktori un izmaiņas ikdienas rutīnā ietekmē miega kvalitāti vecāka gadagājuma cilvēkiem. -
Uzlabojiet savu miegu: Kā istabas temperatūra ietekmē jūsu atpūtu
Atklāj, kā tavas istabas temperatūra ietekmē miega kvalitāti. Uzlabo savu nakts atpūtu, pielāgojot savu vidi. Guļi labāk šodien!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Šis ir toksiskās personas tips, kas jūs vienmēr piesaista atbilstoši jūsu zodiaka zīmei.
Kāpēc jums šķiet, ka jūs vienmēr piesaista viena un tā pati toksiska persona? Es varu sniegt jums dažas atbildes, pamatojoties uz jūsu zodiaka zīmi. -
Bill Geitss atklāja mazus ieradumus veiksmes sasniegšanai
Vai esi kādreiz domājis, ko Billam Geitam, Microsoft līdzdibinātājam un vienam no bagātākajiem cilvēkiem uz planētas, darīt, lai uzturētu savu veiksmi? -
Satraucošs: pētījums saista elektronisko ierīču izmantošanu ar jauniešu pašnāvību
Pētījumi ir atklājuši, ka šādu ierīču nodrošināšana bērniem agrīnā vecumā var būt saistīta ar palielinātu noteiktu nopietnu garīgu veselības problēmu izplatību. -
Kā piedod sev tāpat kā tu to dari ar citiem
Mēs ātri piedodam citiem par mūsu ciešanu un nodevības radīšanu, bet aizmirstam piedāvāt sev to pašu pacietību un sapratni. -
Cienīsim vecāka gadagājuma cilvēkus: kādreiz arī tu kļūsi par vecu
Katru gadu 15. jūnijā tiek svinēta Pasaules Vecuma ļaunprātīgas izmantošanas un vardarbības apziņas diena. Ko varam darīt, lai palīdzētu mūsu vecāka gadagājuma cilvēkiem? -
Atklāj savu personību atkarībā no krēsla, ko izvēlies: Droši izzini sevi!
Ko tavas sēdvietas izvēle stāsta par tavu personību? No cietplastikāta krēsla līdz visērtākajai mīkstajai galdautu krēslam, atklāj 11 sēdvietu veidus un ko tie atklāj par tevi. Izpildi testu un pārsteidzies! -
Kāpēc pēdējā laikā esat bijis nelaimīgs atbilstoši savai zodiaka zīmei?
Uzziniet, kas varētu būt jūsu nesenās nelaimes cēlonis atkarībā no jūsu zodiaka zīmes - nepalaidiet to garām! -
7 pazīmes, kas liecina, ka jūsu bijušais beidzot atgriezīsies
Ir neizbēgami, ka pēc šķiršanās no mīļotā cilvēka pienāk brīdis, kad jūs aizdomājaties, vai attiecības patiešām ir beigušās, vai arī pastāv iespēja, ka jūsu bijušais izliekas, ka jūs esat pārtraucis. Un, ja tā, lai jūs abi kādu dienu atkal būtu kopā. -
Katras zodiaka zīmes mīlas kļūdas: uzzini, kā tās uzlabot!
Uzziniet, kādas kļūdas esat pieļāvis savās attiecībās atkarībā no savas zodiaka zīmes. Vai esat kļūdījies? Atrodiet atbildes šeit. -
Ko nozīmē sapņot par boksu?
Vai jūs zināt, ko nozīmē sapņot par boksu? Šajā interesantajā rakstā uzzināsiet, ko nozīmē boksa sapņi un kā tie var ietekmēt jūsu dzīvi. -
Kuras zodiaka zīmes ienīst, kad tām saka, kas jādara, un kā tas viņus ietekmē
Uzziniet, kurām zodiaka zīmēm ir neērti kontrolēt, un atklājiet, kā tas viņus ietekmē - nepalaidiet to garām! -
Ko nozīmē sapņot par universitāti?
Atklājiet savu sapņu par universitāti nozīmi - vai jūtaties sasprindzināts saistībā ar studijām, vai arī meklējat jaunu dzīves ceļu? Lasiet mūsu rakstu, lai to uzzinātu! -
Zodiaka zīmju empātija: sakārtota secībā
Uzziniet, kuras zodiaka zīmes ir visempātiskākās, un uzziniet, kā attīstīt šo spēcīgo emocionālās saiknes prasmi.