Šī sieviete dzīvo viena, vesela un laimīga 106 gadu vecumā. Kāds ir viņas noslēpums?
Atklājiet Dorothy Staten labklājības un uztura noslēpumus, 106 gadus vecu sievieti, kura joprojām nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm un dzīvo viena. Iedvesmojieties no viņas ilgmūžības!...Autors: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
- Dorothy Staten stāsts: Ilgmūžības piemērs
- Sabalansēta un apzināta diēta
- Tējas un fiziskās aktivitātes spēks
- Pozitīvas Dzīves Filozofija
Dorothy Staten stāsts: Ilgmūžības piemērs
Dorothy Staten, 106 gadu vecumā, ir veselīga dzīvesveida un ilgmūžības paraugs El Paso, Teksasā. Neskatoties uz vecuma grūtībām, piemēram, redzes problēmām un sirds stimulatoru, viņa dzīvo patstāvīgi savā dzīvoklī, kurā dzīvo jau vairāk nekā 40 gadus.
Viņas meita, Rosie Lyles, 80 gadus veca, dzīvo tajā pašā ēkā un rūpējas par viņu, kad tas ir nepieciešams. Statenas dzīve ir pierādījums tam, kā veselīgu ieradumu uzturēšana var pozitīvi ietekmēt dzīves kvalitāti vecumdienās.
Izmēģini šo garšīgo ēdienu, kas palīdzēs tev dzīvot līdz 100 gadiem
La dieta de Staten ir viena no viņas galvenajām atslēgām ilgam mūžam. Viņa uzsver augļu un dārzeņu patēriņu, izceļot savus iecienītākos, piemēram, burkānus, brokoļus un spinātus. Šie dārzeņi ir bagāti ar barības vielām un antioksidantiem, kas ir būtiski veselības uzturēšanai.
Izmēģini šo garšīgo ēdienu, kas palīdzēs tev dzīvot līdz 100 gadiem
Sabalansēta un apzināta diēta
La dieta de Staten ir viena no viņas galvenajām atslēgām ilgam mūžam. Viņa uzsver augļu un dārzeņu patēriņu, izceļot savus iecienītākos, piemēram, burkānus, brokoļus un spinātus. Šie dārzeņi ir bagāti ar barības vielām un antioksidantiem, kas ir būtiski veselības uzturēšanai.
Turklāt Staten baudī augļus, piemēram, arbūzus un melones, kas ir pazīstami ar savām antioksidanta īpašībām, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem.
Staten izvairās no cukura un izvēlas bezcukura alternatīvas, saskaņojoties ar uztura ekspertu ieteikumiem, kuri brīdina par cukura negatīvo ietekmi uz veselību.
Staten izvairās no cukura un izvēlas bezcukura alternatīvas, saskaņojoties ar uztura ekspertu ieteikumiem, kuri brīdina par cukura negatīvo ietekmi uz veselību.
Viņa arī izvairās no ceptiem un trekniem ēdieniem, ko atbalsta kardiologi, kuri iesaka, ka šie var veicināt sirds problēmas.
Šī miljonāra noslēpumi, kā sasniegt 120 gadu bez lielām izmaksām
Otro aspekts, kas ir būtisks Staten ikdienā, ir viņas tējas patēriņš. Viņa dod priekšroku tējai bez cukura, atzīstot tās antioksidantu priekšrocības. Zaļā tēja, īpaši, ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām un spēju uzlabot sirds un asinsvadu veselību.
Lai gan viņas mobilitāte ir ietekmēta, Staten joprojām veic vingrojumus savā dzīvoklī, palīdzot viņas meitai.
Šī miljonāra noslēpumi, kā sasniegt 120 gadu bez lielām izmaksām
Tējas un fiziskās aktivitātes spēks
Otro aspekts, kas ir būtisks Staten ikdienā, ir viņas tējas patēriņš. Viņa dod priekšroku tējai bez cukura, atzīstot tās antioksidantu priekšrocības. Zaļā tēja, īpaši, ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām un spēju uzlabot sirds un asinsvadu veselību.
Lai gan viņas mobilitāte ir ietekmēta, Staten joprojām veic vingrojumus savā dzīvoklī, palīdzot viņas meitai.
Regulāra fiziskā aktivitāte, pat īsu pastaigu formā, ir izšķiroša, lai saglabātu vispārējo labsajūtu un samazinātu slimību risku, piemēram, sirds un asinsvadu slimības un demenci.
Cedrona tēja stresa mazināšanai un gremošanas atbalstam
Dorothy Staten dzīves filozofija balstās uz godīgumu un cieņu pret citiem. Viņa uzskata, ka ir svarīgi paklausīt vecākiem un mīlēt brāļus un māsas, kas atspoguļo spēcīgu kopienas un ģimenes sajūtu.
Cedrona tēja stresa mazināšanai un gremošanas atbalstam
Pozitīvas Dzīves Filozofija
Dorothy Staten dzīves filozofija balstās uz godīgumu un cieņu pret citiem. Viņa uzskata, ka ir svarīgi paklausīt vecākiem un mīlēt brāļus un māsas, kas atspoguļo spēcīgu kopienas un ģimenes sajūtu.
Ar savu gudrību un enerģiju viņa dalās ne tikai padomos par ilgmūžību, bet arī pozitīvā pieejā dzīvei.
"Es jūtos kā 16 gadus veca," saka Staten, ietverot savu priecīgo garu un mīlestību pret dzīvi. Viņas stāsts ir atgādinājums, ka ar veselīgiem ieradumiem un pozitīvu domāšanu var izbaudīt pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi, neskatoties uz vecumu.
Kā būt pozitīvākam savā dzīvē un piesaistīt vairāk cilvēku
"Es jūtos kā 16 gadus veca," saka Staten, ietverot savu priecīgo garu un mīlestību pret dzīvi. Viņas stāsts ir atgādinājums, ka ar veselīgiem ieradumiem un pozitīvu domāšanu var izbaudīt pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi, neskatoties uz vecumu.
Kā būt pozitīvākam savā dzīvē un piesaistīt vairāk cilvēku
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
25 izmaiņas, ko veikt pirms 30 gadiem, lai vēlāk nebūtu jāžēlojas
Jaunākais par 30 un uztraucies par savu nākotni? Atklāj 25 galvenos padomus, lai virzītos uz priekšu. Nepalaist garām! -
Ja vēlaties būt patiesi laimīgi, vispirms jums ir jāsamierinās ar skumjām.
Dzīve ir regulāri neregulāra; galu galā, ja mēs visu laiku justos laimīgi, nekas nemainītos. -
10 galvenie pārtikas produkti kolagēna zuduma novēršanai
Atklājiet 10 pārtikas produktus, kas aptur kolagēna zudumu, būtisku olbaltumvielu stiprai ādai un spēcīgiem kauliem. Nostipriniet savu ķermeni no iekšpuses uz āru! -
Izteicieni, kas mainīs tavu iekšējo dzīvi!
Es veidoju kopā dažas skaistas frāzes un citātus, kas tiešām mainīs tavu pasaules uztveri. Atklāj tos šeit. -
Patērēt melleņu augļus, lai palielinātu kolagēnu un samazinātu grumbas
Atklāj augli, kas palielina kolagēnu un samazina grumbas. Uzlabo savu ādu un saglabā jaunību ar šo būtisko superēdienu. Nepalaid to garām!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
9 Ekspertu Atslēgas Dziļam un Atjaunojošam Miegam
Atklājiet 9 ekspertu atslēgas miega bez pārtraukumiem. Mazas izmaiņas jūsu ieradumos var pārvērst jūsu atpūtu par atjaunojošu pieredzi. -
Aizkuņģa dziedzera vēža pieaugums jauniešiem: simptomi un profilakse
Pankreatīta vēža gadījumi palielinās cilvēkiem, kuriem ir mazāk par 50 gadiem. Uzziniet par simptomiem un to, kā novērst to ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, svara zaudēšanu un alkohola patēriņa samazināšanu. -
Vectētiņi dzīvo ilgāk, kad pavada vairāk laika ar saviem mazbērniem
Pētījums rāda, ka zema sociālā mijiedarbība palielina mirstību. Atklāj Vecāku dienā paaudžu saiknes ieguvumus. -
Spēcīgs dabīgs līdzeklis svara zaudēšanai: veselīgāks nekā Ozempic
Vai berberīns ir dabiskāka alternatīva nekā Ozempic? Vai ir iespējams zaudēt svaru dabiskāk, lietojot berberīnu, nekā lietojot medikamentu Ozempic? -
6 efektīvas tehnikas, lai pārvarētu trauksmi un fokusa trūkumu
Vai cīnies ar koncentrāciju un trauksmi? Atklāj mūsu rakstā, kā pārveidot savu dzīvi, izmantojot motivāciju un efektīvas tehnikas. -
Dušas efekts, atslēga uz spožām idejām un problēmu risināšanu
Atklāj 'dušas efektu': kā pasīvās aktivitātes, piemēram, suņa izvešana, iedvesmo lieliskas idejas un veicina tavu radošumu. Izmanto to problēmu risināšanai! -
Uzlabojiet savu lēmumu pieņemšanu: 5 minūtes ikdienas apzinātības
Uzlabojiet savu lēmumu pieņemšanu un emocionālo inteliģenci darbā, veltot tikai dažas minūtes dienā apzinātai uzmanībai. Atklājiet tās priekšrocības! -
Ko nozīmē sapņot par skolu?
Atklājiet, ko nozīmē sapņot par skolu un ko tas nozīmē jūsu dzīvē. Izpētiet savus sapņus un uzziniet, kā interpretēt to vēstījumu! Pilns raksts šeit. -
Balta valoda? Atklāj tās cēloņus un kā to viegli novērst
Vai tev ir balta mēle? Atklāj tās cēloņus, ieradumus, lai to novērstu, un kā to ārstēt. Atgūsti savu smaidu tikai divu nedēļu laikā! -
Katras zodiaka zīmes mīlas kļūdas: uzzini, kā tās uzlabot!
Uzziniet, kādas kļūdas esat pieļāvis savās attiecībās atkarībā no savas zodiaka zīmes. Vai esat kļūdījies? Atrodiet atbildes šeit. -
Ko nozīmē sapņot par debesīm?
Atklājiet, kāda nozīme slēpjas aiz sapņiem par debesīm - vai tas ir zīmi par labu veiksmi vai brīdinājumu par sliktiem laikapstākļiem? Lasiet mūsu rakstu, lai uzzinātu vairāk. -
Kā pārvarēt tos, kas tevi ir ievainojuši
Atklāj, kā pārvarēt negatīvismu un dziedē no iekšpuses. Būsi labākā versija, brīva no toksiskām ietekmēm. Tev ir vara! -
Ko nozīmē sapņot par sprādzieniem?
Atklājiet noslēpumaino sapņu pasauli un to simbolismu. Uzziniet, ko nozīmē sapņi ar sprādzieniem un kā tie var atspoguļot emocijas un situācijas jūsu dzīvē.